关于座椅高度，屏幕高度这些就不说了，很多文章讲，大家一般也都明白，也比较好做到。 我这里重点说非常关键的一点，就是使用键盘鼠标时胳膊的高度位置。
一般来说，绝大部分人包括我之前，都是将胳膊放在桌子上的，手腕也是放在手托上，这样一开始感觉确实不太累，但稍微坐久了很容易脖子疼。经过我的仔细研究，原来正确的姿势如下，重中之重就是正确的高度然后浮腕，只有敲击键盘的手指与键盘接触，其他任何位置不要接触任何扶手或者桌子。
使用站立办公桌时同理，肩膀脖子很舒适。
参考链接如下：
- https://www.chelwest.nhs.uk/your-visit/patient-leaflets/hand-therapy/desk-health-typing-tips
- https://www.muirortho.com/orthopedic-blog/2013/december/preventing-wrist-injuries-from-computer-work/
- https://www.verywellhealth.com/preventing-carpal-tunnel-syndrome-2224091
- https://www.rsiguard.com/help/ErgoAnswers/elbow.html
- http://ergonomictrends.com/proper-ergonomic-typing-posture-at-computer/#:~:text=The%20Ideal%20Typing%20Posture%20According%20to%20Experts,-According%20to%20Cornwell&text=Elbows%20should%20be%20in%20an,from%20you%20(negative%20tilt).